Autoindulgência: vamos praticar?

Autoindulgência: auto + indulgência, “perdão, complacência”. Tendência da pessoa que busca desculpar os próprios erros ou de aceitar com facilidade os próprios defeitos. Que pratica a autocomplacência. Tolerância consigo própria. 

No dicionário, a teoria chega a ser perfeita. O mundo ideal, talvez?

Aliás, um estudo realizado em 2012 pelo Instituto de Psiquiatria de Londres, indicou que os voluntários que olhavam para seus reflexos por mais de dez minutos apresentaram gradualmente sintomas de ansiedade e depressão. Até mesmo aqueles que se declararam satisfeitos com suas aparências começaram a demonstrar esses sinais depois de alguns minutos em frente ao espelho.

Pesquisa antiga, mas ainda tão atual, não acham?

A pressão estética ronda, principalmente, as mulheres há séculos. E em várias áreas, inclusive, no ambiente profissional. Um levantamento da The Body Shop, em uma colaboração com o Instituto Plano de Menina, revelou que, aproximadamente, 40% das participantes acreditam ter perdido oportunidades para alavancar a carreira devido à aparência.

E por mais que mudanças positivas aconteçam, aceitar o que os espelhos refletem é um trabalho de formiguinha. É aí que entra o termo autoindulgência, que faz parte de um autocuidado que tem de ser diário.

 Mas o que seria autoindulgência?

Cá entre nós, com a correria do dia a dia, segurando vários pratinhos, a gente acaba esquecendo o fundamental: olhar para dentro de si com carinho, compaixão e amor.

Viramos reféns de comparações, buscamos um padrão de beleza inalcançável - que vive mudando - e nos esquecemos de que o que anda refletindo no espelho são características únicas, valiosas e que merecem ser celebradas exatamente do jeito que são. 

Quantas vezes você já parou essa semana para respirar e se olhar de verdade? Isso é um ato de coragem e amor próprio. Ao realizar essa simples tarefa, é possível descobrir a sua essência e perceber o quão forte, bonita e especial é. Por mais que a sua cabeça diga o oposto.

Falando nisso… Dúvidas, críticas internas e externas insistem em dar a sensação de que somos insuficientes. Resultado? Essa conexão tão importante acaba se perdendo. E isso pode atingir diferentes mulheres, independente da idade, padrão de vida e etc.

A gente mesmo se pega pensando: nossa, como fulaninha de tal é infeliz? Tem tudo! Porém, quase nunca sabemos o que a mesma está passando, os perrengues que enfrenta, mesmo que as redes sociais mostram que tal pessoa parece ter a vida perfeita.

O psiquiatra Augusto Cury já dizia: “A sociedade moderna está doente. Exige-se muito da estética e pouco da essência”. E não podemos negar, né? Mas ele mesmo relata que isso não significa que tenhamos de abandonar os cuidados com a aparência e, sim, ressignificar esse valor.

Então, mude de forma saudável o que pode ser mudado, mas entenda que imperfeições fazem parte do combo. Tenha em mente que a validação tem de vir de dentro e não externamente. Claro, é maravilhoso receber elogios, quem não gosta? Porém, não dependa apenas de palavras externas para a sua autoestima ficar em dia.

Praticar a autoindulgência é uma poderosa ferramenta de autocuidado. Reconhecer que você merece momentos de pausa, prazer e cuidado é essencial, especialmente em dias em que é preciso recarregar as energias. E sem culpa, viu? Do tipo “poderia estar produzindo e não tomando um banho demorado”. 

Ao fazer isso, você se torna uma pessoa que reconhece aquela que está bem na sua frente e da melhor maneira possível. Consegue se valorizar, se entender e a se aceitar por completo, mesmo com as pequenas queixas que são normais.

Dicas da Likxy 

Chegou do trabalho, da rua? Tire um momento só para você. Nem sempre é viável, mas se adaptar é importante.

Por exemplo, escolher aquela comida “confort”. Acender uma vela que tenha uma fragrância que remete memórias surpreendentes.

Medite 10 minutos, troque horas no celular para ler um capítulo de um livro ou assistir a uma série (repetida mesmo).

Use e abuse dos produtos disponíveis em nosso catálogo, como o óleo corporal e gloss que ajudam na autoestima.

Faça o que te dá prazer, mesmo que seja uma horinha por dia. 

Peça uma massagem relaxante, use uma roupa (mesmo que seja para dormir), mas que te faça sentir poderosa. Aprecie sua beleza e veja imperfeições como diferenciais. Seja sua melhor amiga!

Celebre, nos pequenos detalhes, a mulher maravilhosa que é, com dores e delícias.

A verdade é que somos todas únicas, com nossas marcas, histórias e nuances. E tudo isso é o que nos torna irresistivelmente especiais.

Ressaltando que esse momento é para ser leve e não mais um peso, ok? A ideia é equilibrar a mente e o coração, mostrando que sua felicidade e bem-estar dependem, sobretudo, de um olhar gentil e acolhedor vindo diretamente de você.

 Tente de verdade transformar o espelho em um aliado, não em um inimigo.

Resumindo: pequenas indulgências são importantes para reforçar a conexão, fortalecer o amor próprio e criar uma rotina mais feliz. Cuidar de si com carinho é um ótimo jeito de nutrir sua alma.

Permita-se desfrutar de prazeres, sem medo e restrições. Principalmente naquelas horas que precisamos, de fato, nos sentir bem conosco. Não por ego, mas para lembrar de quem somos.

Autoindulgência é fundamental e nos dias de hoje ainda mais! No final das contas, esse autocuidado é um jeito lindo de mostrar a verdadeira beleza. E a sua é incomparável. 💋